3.2 km | 00:19:18 | 05:57/km日期: 2016-10-11 20:06 - 地點: 溫診所 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3277 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'10" / 06'02" / 05'45" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'25") | 1007 / 1007 | 167 / 97 |
2 | | 06'00" (+00'17") | 1001 / 2008 | 171 / 97 |
3 | | 05'43" | 1003 / 3012 | 169 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 240 / 3253 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.60 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Rider 18 藍 累積 :
1940.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'02" | 00:12'12" |
3 | 05'45" | 00:17'57" |
3.2 | 05'36" | 00:19'18" |