吳家仁 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳家仁彰化
ID 267745

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5.0 km | 00:28:49 | 05:44/km

日期: 2016-10-11 18:31 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'30" / 06'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'14")

05'36" (+00'05")

993 / 1994

3

05'58"

(17'12")

05'52" (+00'21")

1015 / 3009

4

05'30"

(22'42")

05'31"

994 / 4003

5

06'02"

(28'44")

06'00" (+00'29")

1005 / 5009

6

00'05"

(28'49")

05'33" (+00'02")

15 / 5024

10月累積里程 : 42.39 km

Nike AIR MAX 累積 : 422.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

taifone, 海尼根和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'52"	00:17'12"
4	05'30"	00:22'42"
5	06'02"	00:28'44"
5.0	04'10"	00:28'49"

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