陳小喵 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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2.0 km | 00:11:12 | 05:27/km

日期: 2016-10-08 12:30 - 地點: 三多甜甜圈 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 195.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 163.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宗霖, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

Amy Hsu 嗚嗚小喵保重

2016-10-12 08:46 ·

陳小喵謝謝Amy :D

2016-10-12 09:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
2.0	05'40"	00:11'12"

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