張銀聯 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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10.3 km | 01:05:44 | 06:22/km

日期: 2016-10-10 20:34 - 總爬升: 114 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 06'09" / 06'20" / 06'29" / 06'07" / 05'25" / 07'25" / 05'52" / 06'08" / 05'25" / 11'15" /

台中

張銀聯

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週一夜團練

10月累積里程 : 196.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver Shen, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'09"	00:13'11"
3	06'20"	00:19'31"
4	06'29"	00:26'00"
5	06'07"	00:32'07"
6	05'25"	00:37'32"
7	07'25"	00:44'57"
8	05'52"	00:50'49"
9	06'08"	00:56'57"
10	05'25"	01:02'22"
10.6	05'43"	01:05'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km