3.2 km | 00:18:46 | 05:53/km日期: 2016-10-09 15:04 - 地點: 河邊 - 天氣: 一樣 - 平均心率: 149 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 3322 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 05'35" / 06'02" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'28") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
2 | | 05'34" | 1010 / 2012 | 179 / 99 |
3 | | 05'59" (+00'25") | 1008 / 3020 | 174 / 95 |
4 | | 05'43" (+00'09") | 183 / 3204 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.82 km ![](images/shoe.png)
Brooks PureConnect 2 累積 :
545.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 06'02" | 00:17'40" |
3.2 | 05'59" | 00:18'46" |