林思婷 2024/11/03 訓練日誌

林思婷宜蘭
ID 767609

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林思婷

半馬 | 03:52:51 | 11:02/km | 第2半馬

2024 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	03:52:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(03:52:51)

日期: 2024-11-03 06:40 - 卡路里: 1175 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'28"

(02'28")

06'11" (+00'56")

400 / 400

02'16"

(04'45")

05'41" (+00'26")

400 / 800

02'21"

(07'06")

05'53" (+00'38")

400 / 1200

02'41"

(09'48")

06'44" (+01'29")

400 / 1600

02'40"

(12'29")

06'41" (+01'26")

400 / 2000

展開計圈分析

02'28"

(14'57")

06'11" (+00'56")

400 / 2400

02'57"

(17'55")

07'24" (+02'09")

400 / 2800

02'38"

(20'34")

06'36" (+01'21")

400 / 3199

02'37"

(23'11")

06'32" (+01'17")

400 / 3599

02'49"

(26'01")

07'03" (+01'48")

400 / 3999

02'42"

(28'43")

06'46" (+01'31")

400 / 4399

02'37"

(31'21")

06'33" (+01'18")

400 / 4800

29'25"

(01:00'46")

01:13'33" (+08'18")

400 / 5200

02'30"

(01:03'17")

06'16" (+01'01")

400 / 5600

02'23"

(01:05'40")

05'59" (+00'44")

400 / 6000

02'55"

(01:08'36")

07'19" (+02'04")

400 / 6400

02'45"

(01:11'22")

06'54" (+01'39")

400 / 6800

02'43"

(01:14'05")

06'48" (+01'33")

400 / 7200

04'56"

(01:19'02")

12'22" (+07'07")

400 / 7600

02'09"

(01:21'12")

05'24" (+00'09")

400 / 8000

03'01"

(01:24'13")

07'32" (+02'17")

400 / 8400

02'26"

(01:26'40")

06'07" (+00'52")

400 / 8800

03'34"

(01:30'14")

08'55" (+03'40")

400 / 9200

15'10"

(01:45'25")

37'56" (+32'41")

400 / 9600

03'08"

(01:48'34")

07'52" (+02'37")

400 / 10000

02'19"

(01:50'53")

05'48" (+00'33")

400 / 10400

02'31"

(01:53'25")

06'19" (+01'04")

400 / 10800

05'22"

(01:58'47")

13'26" (+08'11")

400 / 11200

01'11"

(01:59'58")

11'41" (+06'26")

101 / 11301

06'31"

(02:06'29")

16'17" (+11'02")

400 / 11701

02'54"

(02:09'24")

07'16" (+02'01")

400 / 12101

06'29"

(02:15'53")

16'12" (+10'57")

400 / 12501

03'03"

(02:18'57")

07'39" (+02'24")

400 / 12901

05'16"

(02:24'13")

13'10" (+07'55")

400 / 13301

03'22"

(02:27'36")

08'26" (+03'11")

400 / 13701

06'10"

(02:33'47")

15'26" (+10'11")

400 / 14101

02'29"

(02:36'16")

06'12" (+00'57")

400 / 14501

02'28"

(02:38'45")

06'12" (+00'57")

400 / 14901

04'27"

(02:43'13")

11'09" (+05'54")

400 / 15301

02'59"

(02:46'12")

07'28" (+02'13")

400 / 15701

02'24"

(02:48'37")

06'01" (+00'46")

400 / 16101

02'23"

(02:51'00")

05'58" (+00'43")

400 / 16501

14'08"

(03:05'09")

35'21" (+30'06")

400 / 16901

04'16"

(03:09'25")

10'40" (+05'25")

400 / 17301

02'29"

(03:11'54")

06'14" (+00'59")

400 / 17701

02'46"

(03:14'41")

06'55" (+01'40")

400 / 18101

04'46"

(03:19'27")

11'55" (+06'40")

400 / 18501

04'43"

(03:24'10")

11'48" (+06'33")

400 / 18901

07'29"

(03:31'39")

18'42" (+13'27")

400 / 19301

06'14"

(03:37'54")

15'36" (+10'21")

400 / 19701

02'47"

(03:40'41")

06'58" (+01'43")

400 / 20101

02'46"

(03:43'28")

06'56" (+01'41")

400 / 20501

02'31"

(03:45'59")

06'18" (+01'03")

400 / 20901

02'19"

(03:48'19")

05'48" (+00'33")

400 / 21301

02'15"

(03:50'35")

05'39" (+00'24")

400 / 21701

02'06"

(03:52'41")

05'15"

400 / 22101

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澎湖馬就是要吃好吃滿拍滿😆
到處都是🐈 很好拍❤️

賽前宣言: 吃起來😆

賽後評分: Good
給 5 星

11月累積里程 : 100.27 km

特步step 5pro 累積 : 53.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

阿銘和楊富傑說推

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