黃宏仲 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
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7.1 km | 00:37:34 | 05:17/km

日期: 2016-10-05 07:05 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 晴。陰天來的 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 05'20" / 05'11" / 05'20" / 05'27" / 05'34" / 05'05" / 05'08" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'12")

999 / 999

2

05'16"

(10'31")

05'13" (+00'10")

1008 / 2007

3

05'15"

(15'46")

05'18" (+00'15")

989 / 2996

4

05'32"

(21'18")

05'28" (+00'25")

1011 / 4008

5

05'34"

(26'52")

05'32" (+00'29")

1003 / 5011

展開計圈分析

這幾天慢。慢跑迎接星期天(草山308全馬)喔…

10月累積里程 : 226.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

張慶忠, River Hsu 和其他 29 人說推

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Y.J LIN 紅豆馬見呵。加油

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'11"	00:10'31"
3	05'20"	00:15'51"
4	05'27"	00:21'18"
5	05'34"	00:26'52"
6	05'05"	00:31'57"
7	05'08"	00:37'05"
7.1	04'54"	00:37'34"

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