10.7 km | 01:00:45 | 05:41/km日期: 2024-10-29 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3
Pace: 06'51" / 05'36" / 05'48" / 05'47" / 05'34" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'13" / 05'09" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'36" | 00:12'27" |
3 | 05'48" | 00:18'15" |
4 | 05'47" | 00:24'02" |
5 | 05'34" | 00:29'36" |
6 | 05'27" | 00:35'03" |
7 | 05'28" | 00:40'31" |
8 | 05'23" | 00:45'54" |
9 | 05'13" | 00:51'07" |
10 | 05'09" | 00:56'16" |
10.7 | 06'36" | 01:00'45" |