SallySheng 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:36:09 | 07:13/km

日期: 2016-09-29 21:39 - 地點: 亂跑 - 天氣: 悶 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 14'58" / 07'37" / 15'44" / 08'17" / 07'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'44")

07'16" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'49")

07'05" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'02"

(28'52")

07'02"

1000 / 4000

5

07'14"

(36'06")

07'14" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'09")

07'02"

6 / 5006

拉到筋還不怕死的硬要出去亂走，
所以就跑跑走走到處抓寶湊里程(咦?)

然後變莫名其妙得踩到水腳被Y拖磨破皮，
到底是要再受多少傷@@

9月累積里程 : 152.93 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 程歌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	07'37"	00:22'35"
3	15'44"	00:38'19"
4	08'17"	00:46'36"
5	07'58"	00:54'34"
5.0	05'15"	00:54'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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