4.5 km | 00:24:19 | 05:23/km日期: 2016-10-03 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'44" / 05'56" / 04'52" / 05'00" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.45 km 
MIZUNO WAVE ZEST 累積 :
865.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'56" | 00:11'40" |
3 | 04'52" | 00:16'32" |
4 | 05'00" | 00:21'32" |
4.5 | 04'55" | 00:24'04" |