2016.10.01《第九十五馬：開廣盃50公里超級馬拉松》

距離：50KM
時間：5h47m31s

很高興做到了！近期內最擔心的一場，能夠在時間內完賽真的覺得自己有盡力～😙

賽前得知這場時限只有六小時，加上休了個暑假，上週兩場42KM完成時間都在六小時左右，就很清楚自己的狀況已經不比暑假前那樣…加上這場是繞操場跑121圈的方式，一直以來這樣的比賽我都跑得不好…

因此這次賽前策略採取和今年國道馬一樣，比賽前三天每晚 BCAA，加上賽前先吞一顆止痛藥以避免一些奇怪的不適感在比賽中產生影響心情。配速上採取前三小時盡力跑，目標希望能跑到30公里，以減輕後半段時間上的壓力，加上上週的經驗，知道現在自己續航力很差，後面要維持9KM/小時 不太可能。但20公里三小時我覺得我可以 XDrz

起跑時，GPS錶竟然不能啟動說記憶體已滿…我憑感覺盡力在不爆的情況下衝了出去，剛好遇到神手 N大，他提到今天是輕鬆跑的，想說能跟這樣高手一起跑的機會也是難得，所以就一直偷偷跟著他的配速，差不多一圈兩分鐘。結果今天太陽很給力，早早就起床了…跟不到4公里就跟不上了…囧

就在這樣每圈經過拱門看著大會時間、不斷被超車、看著旁邊接力賽的朋友們談笑風生下，大約2小時10分左右完成了約21公里的距離！不過今天太陽真的太烈了，身體有被曬乾的感覺，接著幾乎跑不太起來…走走走，好險小惠姐的私補出現了！超救命！接下來的1小時50分走跑又完成了快15公里…

但體力意志力也開始不夠了，想想剩下兩小時還有14公里多要完成開始也覺得不太可能了…其實時間上和賽前規劃的不會差太多，但真的在執行時會有情緒和身體的疲累感，當下真的想立刻停下來就躺下休息…這時剛好老兵經過我身邊，他叫我再撐一下！還有大雄跑過幫我淋了些水！真的就心念一轉，忽然覺得別人都還在努力耶，不然再拼看看吧！

重新擬定策略，間歇跑跑法+淋水，每圈直線跑彎道走，然後都進水站把水往頭上倒，大晴天當雨天跑 XD
這樣一圈大約三分鐘～三分半，這樣加上每十圈吃一次私補的時間，這樣應該能在關門前幾分鐘拼進終點！
不得不說，最後的34圈執行著一成不變的計劃還是會多少有心理情緒的起伏，但很高興自己堅持下來最後順利完賽～～

後記：
這次真的超謝謝小惠姐團隊的補給！不然這天氣照大會提供的真的跑不完！還有詹詹和琪琪最後一圈陪跑，可惜不能一起過終點不然應該也是帥帥的～哈～