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    吳東誌 雲林
    ID 34129
    56 位追隨者
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    吳東誌
    全馬 | 04:47:41 | 06:49/km | 第31馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績04:47:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'02")
    00:32'02" (+00'26")01:08'57" (+05'40")
    10 km(01:08'57")
    00:36'55" (+05'19")
    15 km(01:40'38")
    00:31'41" (+00'05")01:03'17"
    20 km(02:12'14")
    00:31'36"
    25 km(02:46'15")
    00:34'01" (+02'25")01:11'49" (+08'32")
    30 km(03:24'03")
    00:37'48" (+06'12")
    35 km(03:58'35")
    00:34'32" (+02'56")01:06'41" (+03'24")
    40 km(04:30'44")
    00:32'09" (+00'33")
    Finish(04:47:41)

    日期: 2016-10-02 06:59 - 總爬升: 1150 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2519 Cal - 總步數: 46700 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    06'07" (+01'32")1006 / 1006175 / 93
    2
    06'27"  (12'37")
    06'25" (+01'50")1004 / 2011192 / 80
    3
    06'38"  (19'15")
    06'35" (+02'00")1006 / 3017193 / 78
    4
    06'15"  (25'30")
    06'12" (+01'37")1007 / 4024191 / 84
    5
    06'32"  (32'02")
    06'30" (+01'55")1003 / 5028191 / 80
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (38'57")
    06'51" (+02'16")1008 / 6036189 / 77
    7
    07'30"  (46'27")
    07'29" (+02'54")1000 / 7036179 / 74
    8
    07'55"  (54'22")
    07'50" (+03'15")1010 / 8047173 / 73
    9
    07'15"  (01:01'37")
    07'10" (+02'35")1010 / 9058185 / 75
    10
    07'20"  (01:08'57")
    07'19" (+02'44")1001 / 10059184 / 73
    11
    07'40"  (01:16'37")
    07'37" (+03'02")1005 / 11064184 / 71
    12
    06'45"  (01:23'22")
    06'44" (+02'09")1000 / 12065176 / 84
    13
    04'36"  (01:27'58")
    04'35"1001 / 13066191 / 113
    14
    06'10"  (01:34'08")
    06'07" (+01'32")1007 / 14074190 / 85
    15
    06'34"  (01:40'42")
    06'33" (+01'58")1000 / 15074169 / 89
    16
    08'07"  (01:48'49")
    08'03" (+03'28")1007 / 16082144 / 86
    17
    05'46"  (01:54'35")
    05'43" (+01'08")1006 / 17089191 / 91
    18
    05'05"  (01:59'40")
    05'03" (+00'28")1006 / 18095189 / 104
    19
    05'25"  (02:05'05")
    05'22" (+00'47")1007 / 19102165 / 112
    20
    07'13"  (02:12'18")
    07'12" (+02'37")1000 / 20103174 / 79
    21
    08'04"  (02:20'22")
    08'03" (+03'28")1000 / 21103148 / 83
    22
    05'18"  (02:25'40")
    05'17" (+00'42")1002 / 22106189 / 99
    23
    08'18"  (02:33'58")
    08'17" (+03'42")1001 / 23107148 / 81
    24
    06'26"  (02:40'24")
    06'23" (+01'48")1007 / 24114147 / 106
    25
    05'58"  (02:46'22")
    05'57" (+01'22")1001 / 25116180 / 92
    26
    10'10"  (02:56'32")
    10'09" (+05'34")1000 / 26116114 / 86
    27
    07'17"  (03:03'49")
    07'15" (+02'40")1002 / 27119165 / 83
    28
    05'58"  (03:09'47")
    05'56" (+01'21")1004 / 28124174 / 96
    29
    07'14"  (03:17'01")
    07'10" (+02'35")1007 / 29131145 / 95
    30
    07'18"  (03:24'19")
    07'14" (+02'39")1007 / 30138146 / 94
    31
    10'32"  (03:34'51")
    10'30" (+05'55")1003 / 3114166 / 144
    32
    07'12"  (03:42'03")
    07'09" (+02'34")1006 / 32148125 / 111
    33
    05'18"  (03:47'21")
    05'17" (+00'42")1000 / 33149175 / 107
    34
    05'06"  (03:52'27")
    05'04" (+00'29")1004 / 34153180 / 109
    35
    06'18"  (03:58'45")
    06'17" (+01'42")1002 / 35155149 / 106
    36
    05'30"  (04:04'15")
    05'29" (+00'54")1001 / 36156176 / 103
    37
    06'30"  (04:10'45")
    06'28" (+01'53")1004 / 37161154 / 100
    38
    05'12"  (04:15'57")
    05'09" (+00'34")1009 / 38170186 / 103
    39
    07'07"  (04:23'04")
    07'03" (+02'28")1009 / 39179147 / 95
    40
    07'53"  (04:30'57")
    07'48" (+03'13")1009 / 40188130 / 98
    41
    04'58"  (04:35'55")
    04'55" (+00'20")1008 / 41197183 / 110
    42
    07'17"  (04:43'12")
    07'13" (+02'38")1007 / 42204143 / 96

    差點中暑

    賽前宣言: 0.0
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 288.66 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    chiu chiu, 何俊慶 和其他 13 人說推
    · 留言
    陳順天 年底虎尾馬3:50沒問題了!!
    2016-10-04 00:04 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'27"00:12'37"
    306'35"00:19'12"
    406'14"00:25'26"
    506'36"00:32'02"
    606'50"00:38'52"
    707'35"00:46'27"
    807'50"00:54'17"
    907'15"01:01'32"
    1007'25"01:08'57"
    1107'35"01:16'32"
    1206'50"01:23'22"
    1304'33"01:27'55"
    1406'07"01:34'02"
    1506'36"01:40'38"
    1608'05"01:48'43"
    1705'49"01:54'32"
    1805'05"01:59'37"
    1905'25"02:05'02"
    2007'12"02:12'14"
    2108'04"02:20'18"
    2205'16"02:25'34"
    2308'16"02:33'50"
    2406'28"02:40'18"
    2505'57"02:46'15"
    2610'11"02:56'26"
    2707'17"03:03'43"
    2805'55"03:09'38"
    2907'08"03:16'46"
    3007'17"03:24'03"
    3110'32"03:34'35"
    3207'19"03:41'54"
    3305'21"03:47'15"
    3405'05"03:52'20"
    3506'15"03:58'35"
    3605'25"04:04'00"
    3706'38"04:10'38"
    3805'09"04:15'47"
    3906'56"04:22'43"
    4008'01"04:30'44"
    4104'53"04:35'37"
    4207'25"04:43'02"
    42.411'38"04:47'41"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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