曾阿龍 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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5.0 km | 00:26:40 | 05:19/km

日期: 2016-09-29 18:28 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'13" / 05'02" / 05'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'06")

05'21" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'18")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'21")

05'03"

1000 / 4000

5

05'17"

(26'38")

05'17" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'40")

03'58"

6 / 5006

熱身

9月累積里程 : 382.91 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小冰, 連凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'13"	00:16'20"
4	05'02"	00:21'22"
5	05'17"	00:26'39"
5.0	05'01"	00:26'41"

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