5.0 km | 00:35:39 | 07:05/km日期: 2024-10-22 22:23 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'53" / 06'16" / 08'52" / 08'35" / 05'42" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
| 2 | | 06'19" (+00'49") | 1002 / 2002 | 177 / 88 |
| 3 | | 08'52" (+03'22") | 1000 / 3002 | 174 / 64 |
| 4 | | 08'49" (+03'19") | 1002 / 4004 | 159 / 70 |
| 5 | | 05'30" | 1002 / 5006 | 184 / 98 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 19 / 5025 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.62 km 
Hoka clifton 9 累積 :
564.9 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'16" | 00:12'09" |
| 3 | 08'52" | 00:21'01" |
| 4 | 08'35" | 00:29'36" |
| 5 | 05'42" | 00:35'18" |
| 5.0 | 13'24" | 00:35'39" |
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