Reborn 2016/10/02 訓練日誌

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:35:49 | 06:46/km | 第1半馬

彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:35:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+01'20")

01:06'01"

10 km

(01:06'01")

00:33'47" (+02'53")

15 km

(01:36'55")

00:30'54"

01:08'45" (+02'44")

20 km

(02:14'46")

00:37'51" (+06'57")

Finish

(02:35:49)

日期: 2016-10-02 06:35 - 總爬升: 234 m - 地點: 彰化社頭織足盃 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'19")

992 / 992

05'48"

(11'30")

05'46" (+00'21")

1002 / 1995

07'01"

(18'31")

06'59" (+01'34")

1004 / 3000

08'09"

(26'40")

08'05" (+02'40")

1007 / 4007

05'34"

(32'14")

05'33" (+00'08")

1001 / 5008

展開計圈分析

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半百少年兄的第一場半馬
完成

賽前宣言: 人生第一場半馬

10月累積里程 : 129.73 km

New Balance VAZEE RUSH MRUSHBP2 2E 累積 : 365.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 方大帥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	06'55"	00:18'31"
4	08'09"	00:26'40"
5	05'34"	00:32'14"
6	08'24"	00:40'38"
7	07'39"	00:48'17"
8	05'59"	00:54'16"
9	05'52"	01:00'08"
10	05'53"	01:06'01"
11	05'54"	01:11'55"
12	05'26"	01:17'21"
13	06'38"	01:23'59"
14	06'13"	01:30'12"
15	06'43"	01:36'55"
16	07'13"	01:44'08"
17	07'13"	01:51'21"
18	07'59"	01:59'20"
19	07'28"	02:06'48"
20	07'58"	02:14'46"
21	08'45"	02:23'31"
22	07'10"	02:30'41"
22.9	05'56"	02:35'49"