阿羊 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿羊桃園
ID 288973

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8.0 km | 00:47:19 | 05:54/km

2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	00:47:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2024-10-20 06:21 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'40")

998 / 998

2

05'18"

(11'06")

05'20" (+00'12")

992 / 1990

3

05'13"

(16'19")

05'11" (+00'03")

1006 / 2996

4

05'08"

(21'27")

05'08"

996 / 3993

5

07'38"

(29'05")

07'38" (+02'30")

999 / 4993

展開計圈分析

賽後評分: 第4次參加，今年天氣最適合，路線補給皆好。
給 5 星

10月累積里程 : 52.16 km

母子餓魚39 淺藍累積 : 127.7 km

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小蘭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'18"	00:11'11"
3	05'13"	00:16'24"
4	05'08"	00:21'32"
5	07'39"	00:29'11"
6	05'48"	00:34'59"
7	05'31"	00:40'30"
8	05'23"	00:45'53"
8.2	04'59"	00:47'07"

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