又忘了按下終止鍵,要怎樣才不會忘記呢~~ 第一次強烈感受到小腿套的重要,最後一公里開始出現快抽筋的情況,但好像被小腿套給壓抑下來,處於要抽不抽的點放狀態,趕緊放慢腳步,總算平安抵達終點。 今天另一個收穫是領悟到下坡的跑法,非常順暢且頗具速度,不過怕肌肉會負擔不了,所以每跑一段距離要緩和下來,最後頻臨抽筋可能與此有關。