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    freeping 台南
    ID 35467
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    freeping 
    10.0 km | 00:59:54 | 05:59/km
    K-SWISS 澄清湖高雄路跑賽
    官方成績
    日期2013-09-15
    成績00:59:54
    總名次611 / 3209
    分組名次214 / 1113
    平均速度05:59/km
    官方證書
    freeping
    日期: 2013-09-15 06:08 - 平均心率: 177 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'08"  (03'08")
    		07'48" (+03'11")401 / 401
    2
    02'40"  (05'48")
    		06'38" (+02'01")401 / 802
    3
    02'25"  (08'13")
    		06'03" (+01'26")399 / 1201
    4
    02'07"  (10'20")
    		05'10" (+00'33")409 / 1610
    5
    02'11"  (12'31")
    		05'24" (+00'47")403 / 2014
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (14'43")
    		05'32" (+00'55")397 / 2411
    7
    02'10"  (16'53")
    		05'21" (+00'44")404 / 2815
    8
    02'12"  (19'05")
    		05'28" (+00'51")402 / 3217
    9
    02'29"  (21'34")
    		06'13" (+01'36")398 / 3616
    10
    02'25"  (23'59")
    		05'58" (+01'21")404 / 4020
    11
    02'10"  (26'09")
    		05'20" (+00'43")405 / 4426
    12
    02'18"  (28'27")
    		05'42" (+01'05")403 / 4830
    13
    02'11"  (30'38")
    		05'25" (+00'48")402 / 5232
    14
    02'03"  (32'41")
    		05'06" (+00'29")400 / 5633
    15
    02'03"  (34'44")
    		05'02" (+00'25")406 / 6039
    16
    02'10"  (36'54")
    		05'24" (+00'47")400 / 6440
    17
    02'15"  (39'09")
    		05'37" (+01'00")399 / 6840
    18
    02'05"  (41'14")
    		05'08" (+00'31")405 / 7246
    19
    02'03"  (43'17")
    		05'05" (+00'28")401 / 7648
    20
    02'03"  (45'20")
    		05'05" (+00'28")402 / 8050
    21
    02'01"  (47'21")
    		05'00" (+00'23")402 / 8452
    22
    02'07"  (49'28")
    		05'12" (+00'35")405 / 8858
    23
    02'03"  (51'31")
    		05'07" (+00'30")399 / 9258
    24
    01'53"  (53'24")
    		04'37"407 / 9665
    25
    02'02"  (55'26")
    		05'06" (+00'29")398 / 10063

    參加第一場外面的路跑. 第1k, 幾乎就是塞車, 呵~
    不過, 不是應該用Net Time來排名嗎,怎麼是用 Official Time 呢?

    賽前宣言: 加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 150.12 km ASICS GT-2000 累積 : 668.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    david, Bear 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    羊小明 塞車是常有的事! 多數活動都是用大會時間計名次~
    2013-09-15 12:00 ·
     1 個人推
    freeping 原來如此~
    2013-09-15 12:03 ·
    Lionel Chen 開心就好
    2013-09-15 15:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    205'23"00:12'28"
    305'28"00:17'56"
    405'58"00:23'54"
    505'35"00:29'29"
    605'04"00:34'33"
    705'26"00:39'59"
    805'07"00:45'06"
    905'07"00:50'13"
    1004'54"00:55'07"
    10.206'33"00:56'37"

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