5.5 km | 00:37:57 | 06:53/km日期: 2024-10-07 22:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87.7
Pace: 05'43" / 05'59" / 08'11" / 08'27" / 05'55" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.02 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'59" | 00:11'42" |
3 | 08'11" | 00:19'53" |
4 | 08'27" | 00:28'20" |
5 | 05'55" | 00:34'15" |
5.5 | 07'15" | 00:37'57" |