4.7 km | 00:56:54 | 12:11/km日期: 2024-10-03 11:35 - 平均心率: 94 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94.6
Pace: 12'57" / 12'20" / 12'08" / 12'18" / 10'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 12'20" | 00:25'17" |
3 | 12'08" | 00:37'25" |
4 | 12'18" | 00:49'43" |
4.7 | 10'48" | 00:56'54" |