Kyle Yuan 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kyle Yuan 台東
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半馬 | 02:25:00 | 06:52/km | 第6半馬

2024 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2024-10-06
成績	02:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:07'52"

10 km

(01:07'52")

00:37'52" (+07'52")

15 km

(01:39'28")

00:31'36" (+01'36")

01:10'00" (+02'08")

20 km

(02:17'52")

00:38'24" (+08'24")

Finish

(02:25:00)

日期: 2024-10-06 05:40 - 總爬升: 198 m - 地點: 綠島 - 天氣: 好曬 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

台東

Kyle Yuan

完賽了

·

台東

Kyle Yuan

完賽禮

·

台東

Kyle Yuan

完賽禮

·

基本訓練
--
下半年的第一場馬拉松-綠島馬
真的有點小硬
尤其是第8-10公里那段上升坡
根本地獄
終於在大太陽底下完賽不愧是火燒島

賽前宣言: 不要曬過頭就好

賽後評分: 半馬的第8-10公里處的上升坡大家都幾乎用走的\n太陡\n但沿途風景真的漂亮
給 4 星

10月累積里程 : 79.64 km

Mizuno Wave rebellion flash2 累積 : 378.3 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'57"	00:12'04"
3	05'49"	00:17'53"
4	06'05"	00:23'58"
5	06'02"	00:30'00"
6	05'57"	00:35'57"
7	06'13"	00:42'10"
8	07'57"	00:50'07"
9	08'15"	00:58'22"
10	09'30"	01:07'52"
11	05'59"	01:13'51"
12	07'15"	01:21'06"
13	06'06"	01:27'12"
14	06'26"	01:33'38"
15	05'50"	01:39'28"
16	07'02"	01:46'30"
17	07'22"	01:53'52"
18	06'46"	02:00'38"
19	08'31"	02:09'09"
20	08'43"	02:17'52"
21	06'47"	02:24'39"
21.0	17'46"	02:25'02"

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