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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    348 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    38.5 km | 05:23:56 | 08:25/km
    日期: 2024-10-06 04:37 - 總爬升: 603 m - 地點: 大山背 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94
    Pace: 06'48" / 06'30" / 06'22" / 06'17" / 06'17" / 06'15" / 09'15" / 06'08" / 12'27" / 06'25" / 06'07" / 06'07" / 15'53" / 07'00" / 08'29" / 06'11" / 08'08" / 14'40" / 06'47" / 08'13" / 08'06" / 09'13" / 07'15" / 07'55" / 08'04" / 11'26" / 09'58" / 10'04" / 10'36" / 07'27" / 12'16" / 06'56" / 07'58" / 13'14" / 14'42" / 04'52" / 04'53" / 05'06" / 07'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'58")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'19")
    		06'29" (+01'38")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'40")
    		06'21" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'58")
    		06'17" (+01'26")1000 / 4000
    5
    06'16"  (32'15")
    		06'16" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (38'30")
    		06'15" (+01'24")1000 / 6000
    7
    09'14"  (47'45")
    		09'14" (+04'23")1000 / 7000
    8
    06'07"  (53'53")
    		06'07" (+01'16")1000 / 8000
    9
    12'27"  (01:06'20")
    		12'27" (+07'36")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:12'45")
    		06'24" (+01'33")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:18'52")
    		06'06" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:24'59")
    		06'07" (+01'16")1000 / 12000
    13
    15'52"  (01:40'52")
    		15'52" (+11'01")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:47'52")
    		06'59" (+02'08")1000 / 14000
    15
    08'29"  (01:56'21")
    		08'29" (+03'38")1000 / 15000
    16
    06'10"  (02:02'31")
    		06'10" (+01'19")1000 / 16000
    17
    08'08"  (02:10'40")
    		08'08" (+03'17")1000 / 17000
    18
    14'40"  (02:25'20")
    		14'40" (+09'49")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:32'06")
    		06'46" (+01'55")1000 / 19000
    20
    08'13"  (02:40'20")
    		08'13" (+03'22")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:48'26")
    		08'06" (+03'15")1000 / 21000
    22
    09'13"  (02:57'39")
    		09'13" (+04'22")1000 / 22000
    23
    07'14"  (03:04'54")
    		07'14" (+02'23")1000 / 23000
    24
    07'54"  (03:12'49")
    		07'54" (+03'03")1000 / 24000
    25
    08'04"  (03:20'53")
    		08'04" (+03'13")1000 / 25000
    26
    11'25"  (03:32'19")
    		11'25" (+06'34")1000 / 26000
    27
    09'57"  (03:42'17")
    		09'57" (+05'06")1000 / 27000
    28
    10'03"  (03:52'21")
    		10'03" (+05'12")1000 / 28000
    29
    10'36"  (04:02'57")
    		10'36" (+05'45")1000 / 29000
    30
    07'27"  (04:10'24")
    		07'27" (+02'36")1000 / 30000
    31
    12'15"  (04:22'40")
    		12'15" (+07'24")1000 / 31000
    32
    06'56"  (04:29'36")
    		06'56" (+02'05")1000 / 32000
    33
    07'57"  (04:37'34")
    		07'57" (+03'06")1000 / 33000
    34
    13'14"  (04:50'48")
    		13'14" (+08'23")1000 / 34000
    35
    14'42"  (05:05'30")
    		14'42" (+09'51")1000 / 35000
    36
    04'51"  (05:10'21")
    		04'51"1000 / 36000
    37
    04'52"  (05:15'14")
    		04'52" (+00'01")1000 / 37000
    38
    05'06"  (05:20'20")
    		05'06" (+00'15")1000 / 38000
    39
    03'35"  (05:23'56")
    		07'28" (+02'37")480 / 38480
    新竹
    Vicky Hsieh
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    新竹
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    Vicky Hsieh
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    如來最後一次長距離練習，大山背練跑的好地方，有爬不完的坡，最後還要再跑500公尺才能買到大嬸婆的窯烤麵包，累呀
    一群人一起練跑，真的好開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 383.18 km NB FuelCell Elite 累積 : 646.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    陳美美, 跑步楠 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'30"00:13'18"
    306'22"00:19'40"
    406'17"00:25'57"
    506'17"00:32'14"
    606'15"00:38'29"
    709'15"00:47'44"
    806'08"00:53'52"
    912'27"01:06'19"
    1006'25"01:12'44"
    1106'07"01:18'51"
    1206'07"01:24'58"
    1315'53"01:40'51"
    1407'00"01:47'51"
    1508'29"01:56'20"
    1606'11"02:02'31"
    1708'08"02:10'39"
    1814'40"02:25'19"
    1906'47"02:32'06"
    2008'13"02:40'19"
    2108'06"02:48'25"
    2209'13"02:57'38"
    2307'15"03:04'53"
    2407'55"03:12'48"
    2508'04"03:20'52"
    2611'26"03:32'18"
    2709'58"03:42'16"
    2810'04"03:52'20"
    2910'36"04:02'56"
    3007'27"04:10'23"
    3112'16"04:22'39"
    3206'56"04:29'35"
    3307'58"04:37'33"
    3413'14"04:50'47"
    3514'42"05:05'29"
    3604'52"05:10'21"
    3704'53"05:15'14"
    3805'06"05:20'20"
    38.507'27"05:23'55"

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