7.1 km | 00:55:35 | 07:47/km日期: 2024-10-05 16:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75.3
Pace: 07'00" / 07'11" / 07'26" / 07'43" / 08'13" / 08'04" / 09'03" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.13 km
Apple Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'11" | 00:14'11" |
3 | 07'26" | 00:21'37" |
4 | 07'43" | 00:29'20" |
5 | 08'13" | 00:37'33" |
6 | 08'04" | 00:45'37" |
7 | 09'03" | 00:54'40" |
7.1 | 08'16" | 00:55'49" |