9.1 km | 01:15:38 | 08:17/km日期: 2024-09-29 06:01 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 109 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.8
Pace: 08'05" / 08'28" / 08'33" / 08'42" / 08'29" / 08'41" / 08'10" / 07'53" / 07'36" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.73 km
![](images/shoe.png)
Mizino Wave Aero 18 Wide 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'28" | 00:16'33" |
3 | 08'33" | 00:25'06" |
4 | 08'42" | 00:33'48" |
5 | 08'29" | 00:42'17" |
6 | 08'41" | 00:50'58" |
7 | 08'10" | 00:59'08" |
8 | 07'53" | 01:07'01" |
9 | 07'36" | 01:14'37" |
9.1 | 08'08" | 01:15'38" |