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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    半馬 | 01:43:53 | 04:55/km | 第51半馬
    2024 同濟盃親子芭樂公益路跑賽
    官方成績
    日期2024-09-29
    成績01:43:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'02")
    		00:23'02"00:51'40" (+04'15")
    10 km(00:51'40")
    		00:28'38" (+05'36")
    15 km(01:15'35")
    		00:23'55" (+00'53")00:47'25"
    20 km(01:39'05")
    		00:23'30" (+00'28")
    Finish(01:43:53)

    日期: 2024-09-29 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'12")
    		04'29"1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'46")
    		04'34" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'23")
    		04'36" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'40"  (23'03")
    		04'40" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (28'12")
    		05'08" (+00'39")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'02")
    		04'50" (+00'21")1000 / 7000
    8
    09'15"  (42'18")
    		09'15" (+04'46")1000 / 8000
    9
    04'30"  (46'49")
    		04'30" (+00'01")1000 / 9000
    10
    04'51"  (51'40")
    		04'51" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'40"  (56'21")
    		04'40" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'48"  (01:01'09")
    		04'48" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:06'08")
    		04'59" (+00'30")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:10'54")
    		04'45" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:15'36")
    		04'41" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:20'07")
    		04'31" (+00'02")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:24'44")
    		04'36" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:29'31")
    		04'46" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:34'17")
    		04'46" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:39'06")
    		04'48" (+00'19")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:43'45")
    		04'39" (+00'10")1000 / 21000
    22
    00'08"  (01:43'53")
    		02'58" 45 / 21045
    南投
    鈴木一吉龍
    · 留言

    很猶豫要不要出賽，因為感冒還沒完全好，結果跑到8公里去蹲廁所蹲了4分多鐘，殘念，可惜沒保住低標100分內完賽。

    賽後評分: 路線算非常好跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 305.57 km Nike Air Zoom Pegasus 40 紅 累積 : 409.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    陳政彥 和 廖中誼 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'30"00:09'11"
    304'35"00:13'46"
    404'36"00:18'22"
    504'40"00:23'02"
    605'09"00:28'11"
    704'51"00:33'02"
    809'16"00:42'18"
    904'30"00:46'48"
    1004'52"00:51'40"
    1104'41"00:56'21"
    1204'48"01:01'09"
    1304'59"01:06'08"
    1404'46"01:10'54"
    1504'41"01:15'35"
    1604'32"01:20'07"
    1704'37"01:24'44"
    1804'46"01:29'30"
    1904'47"01:34'17"
    2004'48"01:39'05"
    2104'40"01:43'45"
    21.002'56"01:43'53"

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