13.6 km | 01:46:20 | 07:49/km日期: 2024-09-20 16:15 - 總爬升: 217 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.8
Pace: 07'18" / 09'06" / 06'50" / 06'25" / 06'57" / 09'31" / 07'47" / 10'32" / 07'47" / 07'25" / 06'55" / 08'28" / 07'39" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.94 km ![](images/shoe.png)
特步 2000淡果綠41號 累積 :
323.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 09'06" | 00:16'24" |
3 | 06'50" | 00:23'14" |
4 | 06'25" | 00:29'39" |
5 | 06'57" | 00:36'36" |
6 | 09'31" | 00:46'07" |
7 | 07'47" | 00:53'54" |
8 | 10'32" | 01:04'26" |
9 | 07'47" | 01:12'13" |
10 | 07'25" | 01:19'38" |
11 | 06'55" | 01:26'33" |
12 | 08'28" | 01:35'01" |
13 | 07'39" | 01:42'40" |
13.6 | 06'08" | 01:46'20" |