5.2 km | 00:34:40 | 06:37/km日期: 2024-09-18 05:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'15" / 06'04" / 05'51" / 05'58" / 07'49" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'04" | 00:13'19" |
3 | 05'51" | 00:19'10" |
4 | 05'58" | 00:25'08" |
5 | 07'49" | 00:32'57" |
5.2 | 07'15" | 00:34'40" |