小白兔 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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全馬 | 05:52:59 | 08:21/km | 第54馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:52:59
總名次	1894 / 4962
分組名次	648 / 1439
平均速度	08:21/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'13")

00:41'13" (+04'30")

01:25'03" (+06'37")

10 km

(01:25'03")

00:43'50" (+07'07")

15 km

(02:01'46")

00:36'43"

01:18'56" (+00'30")

20 km

(02:43'59")

00:42'13" (+05'30")

25 km

(03:24'39")

00:40'40" (+03'57")

01:18'26"

30 km

(04:02'25")

00:37'46" (+01'03")

35 km

(04:49'10")

00:46'45" (+10'02")

01:30'24" (+11'58")

40 km

(05:32'49")

00:43'39" (+06'56")

Finish

(05:52:59)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 878 m - 地點: 2016北馬雙溪櫻花馬拉松 - 卡路里: 2592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'41")

06'22"

1000 / 2000

3

08'08"

(21'49")

08'08" (+01'46")

1000 / 3000

4

09'26"

(31'16")

09'26" (+03'04")

1000 / 4000

5

09'56"

(41'13")

09'56" (+03'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 159.33 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2463.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'22"	00:13'42"
3	08'08"	00:21'50"
4	09'27"	00:31'17"
5	09'56"	00:41'13"
6	07'50"	00:49'03"
7	09'21"	00:58'24"
8	09'05"	01:07'29"
9	08'43"	01:16'12"
10	08'51"	01:25'03"
11	06'50"	01:31'53"
12	07'34"	01:39'27"
13	08'01"	01:47'28"
14	07'08"	01:54'36"
15	07'10"	02:01'46"
16	09'33"	02:11'19"
17	07'31"	02:18'50"
18	08'10"	02:27'00"
19	07'39"	02:34'39"
20	09'20"	02:43'59"
21	08'50"	02:52'49"
22	08'01"	03:00'50"
23	07'12"	03:08'02"
24	08'45"	03:16'47"
25	07'52"	03:24'39"
26	06'45"	03:31'24"
27	07'05"	03:38'29"
28	08'07"	03:46'36"
29	07'28"	03:54'04"
30	08'21"	04:02'25"
31	11'18"	04:13'43"
32	08'45"	04:22'28"
33	08'44"	04:31'12"
34	11'10"	04:42'22"
35	06'48"	04:49'10"
36	06'56"	04:56'06"
37	08'07"	05:04'13"
38	10'29"	05:14'42"
39	08'56"	05:23'38"
40	09'11"	05:32'49"
41	09'03"	05:41'52"
42	08'59"	05:50'51"
42.4	05'12"	05:53'00"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54