宇宙流浪人 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

3.3 km | 00:55:12 | 16:46/km

日期: 2024-09-14 07:01 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.7

Pace: 17'40" / 16'56" / 13'53" / 23'09" /

台北市

宇宙流浪人

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 79.61 km

Salomon Pulsar trail 累積 : 97.3 km

Strava 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	16'56"	00:34'36"
3	13'53"	00:48'29"
3.3	22'58"	00:55'12"

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成績 : 04:56:26

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