黃智宏 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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22.6 km | 02:04:28 | 05:30/km

日期: 2024-09-08 10:12 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80.1

Pace: 04'57" / 04'49" / 04'56" / 05'25" / 05'51" / 05'16" / 04'17" / 06'20" / 06'35" / 06'28" / 07'26" / 05'06" / 05'38" / 05'12" / 05'32" / 05'37" / 04'36" / 05'03" / 06'04" / 04'17" / 05'57" / 05'35" / 05'46" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
賺到一個不熱的正中午

9月累積里程 : 277.10 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

Nikki, 黃肇璟和其他 17 人說推

·

Mark 31度......................🤔🤣🎉🎊👍

2024-09-09 16:30 ·

1 個人推

黃肇璟棒棒棒棒棒

2024-09-13 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'56"	00:14'42"
4	05'25"	00:20'07"
5	05'51"	00:25'58"
6	05'16"	00:31'14"
7	04'17"	00:35'31"
8	06'20"	00:41'51"
9	06'35"	00:48'26"
10	06'28"	00:54'54"
11	07'26"	01:02'20"
12	05'06"	01:07'26"
13	05'38"	01:13'04"
14	05'12"	01:18'16"
15	05'32"	01:23'48"
16	05'37"	01:29'25"
17	04'36"	01:34'01"
18	05'03"	01:39'04"
19	06'04"	01:45'08"
20	04'17"	01:49'25"
21	05'57"	01:55'22"
22	05'35"	02:00'57"
22.6	05'44"	02:04'25"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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