10.5 km | 01:16:49 | 07:18/km日期: 2024-08-30 11:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.7
Pace: 11'24" / 05'46" / 06'31" / 05'49" / 06'51" / 06'11" / 07'33" / 07'35" / 08'23" / 05'57" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 417.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 05'46" | 00:17'10" |
3 | 06'31" | 00:23'41" |
4 | 05'49" | 00:29'30" |
5 | 06'51" | 00:36'21" |
6 | 06'11" | 00:42'32" |
7 | 07'33" | 00:50'05" |
8 | 07'35" | 00:57'40" |
9 | 08'23" | 01:06'03" |
10 | 05'57" | 01:12'00" |
10.5 | 09'31" | 01:16'49" |