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 |  全馬 | 04:35:01 | 06:31/km | 第43馬
日期: 2016-09-03 05:30 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 54 - 卡路里: 3305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% 本週跑量拉大些(加這場也有125K),腳還有些疲累跑的保守些目標4:30,結果同樣的路線要跑三趟真是練心啊,偏偏最後一趟回程上橋的小坡抽筋了只好停下來拉拉筋再跑,最後4:35完賽,好像跑平路也沒有跑得比山路好
9月累積里程 : 301.16 km  Brooks T7 Racer 累積 : 1320.5 kmXT 上傳 | 8 years ago ·  留言
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