5.2 km | 00:38:26 | 07:21/km日期: 2024-08-24 19:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 73
Pace: 06'24" / 06'12" / 10'36" / 07'59" / 06'13" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.16 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 10'36" | 00:23'12" |
4 | 07'59" | 00:31'11" |
5 | 06'13" | 00:37'24" |
5.2 | 04'32" | 00:38'26" |