9.3 km | 00:48:20 | 05:10/km日期: 2016-03-17 19:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'24" / 05'01" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'17" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'01" | 00:09'25" |
3 | 05'10" | 00:14'35" |
4 | 05'13" | 00:19'48" |
5 | 05'12" | 00:25'00" |
6 | 05'23" | 00:30'23" |
7 | 05'24" | 00:35'47" |
8 | 05'26" | 00:41'13" |
9 | 05'17" | 00:46'30" |
9.3 | 05'27" | 00:48'19" |