13.3 km | 01:28:05 | 06:36/km日期: 2024-07-28 16:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.1
Pace: 08'23" / 06'32" / 07'07" / 06'47" / 10'30" / 06'21" / 05'40" / 05'30" / 05'26" / 05'43" / 05'16" / 05'16" / 06'07" / 10'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'32" | 00:14'55" |
3 | 07'07" | 00:22'02" |
4 | 06'47" | 00:28'49" |
5 | 10'30" | 00:39'19" |
6 | 06'21" | 00:45'40" |
7 | 05'40" | 00:51'20" |
8 | 05'30" | 00:56'50" |
9 | 05'26" | 01:02'16" |
10 | 05'43" | 01:07'59" |
11 | 05'16" | 01:13'15" |
12 | 05'16" | 01:18'31" |
13 | 06'07" | 01:24'38" |
13.3 | 10'23" | 01:28'05" |