8.2 km | 00:50:00 | 06:06/km日期: 2024-07-11 20:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'08" / 06'20" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 06'01" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 249.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'15" | 00:13'03" |
3 | 06'08" | 00:19'11" |
4 | 06'20" | 00:25'31" |
5 | 05'50" | 00:31'21" |
6 | 05'47" | 00:37'08" |
7 | 05'48" | 00:42'56" |
8 | 06'01" | 00:48'57" |
8.2 | 05'56" | 00:50'00" |