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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    半馬 | 02:13:58 | 06:20/km | 第15半馬
    2016義起愛運動勇士路跑
    官方成績
    日期2016-08-13
    成績02:13:58
    總名次151 / 953
    分組名次48 / 269
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56"00:56'24"
    10 km(00:56'24")
    		00:30'28" (+04'32")
    15 km(01:29'41")
    		00:33'17" (+07'21")01:05'50" (+09'26")
    20 km(02:02'14")
    		00:32'33" (+06'37")
    Finish(02:13:58)

    日期: 2016-08-13 16:58 - 總爬升: 114 m - 地點: 新竹縣-新埔鎮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2668 Cal - 總步數: 19747 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'04"  (00'04")
    		00'00" 0 / 00 / 0
    2
    05'03"  (05'07")
    		05'00" (+00'03")1007 / 10070 / 0
    3
    04'58"  (10'05")
    		04'57"1000 / 2007173 / 116
    4
    05'15"  (15'20")
    		05'13" (+00'16")1006 / 3014170 / 112
    5
    05'17"  (20'37")
    		05'16" (+00'19")1002 / 4016169 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (26'05")
    		05'25" (+00'28")1008 / 5024168 / 109
    7
    05'39"  (31'44")
    		05'38" (+00'41")1002 / 6026164 / 107
    8
    05'40"  (37'24")
    		05'36" (+00'39")1010 / 7037166 / 106
    9
    06'18"  (43'42")
    		06'15" (+01'18")1006 / 8044150 / 106
    10
    06'15"  (49'57")
    		06'12" (+01'15")1006 / 9050158 / 101
    11
    06'57"  (56'54")
    		06'54" (+01'57")1007 / 10057140 / 103
    12
    06'50"  (01:03'44")
    		06'49" (+01'52")1002 / 11059149 / 97
    13
    06'27"  (01:10'11")
    		06'24" (+01'27")1005 / 12065155 / 100
    14
    06'35"  (01:16'46")
    		06'33" (+01'36")1004 / 13069150 / 101
    15
    07'16"  (01:24'02")
    		07'14" (+02'17")1004 / 14074147 / 93
    16
    06'12"  (01:30'14")
    		06'10" (+01'13")1002 / 15076166 / 96
    17
    06'57"  (01:37'11")
    		06'56" (+01'59")1000 / 16077140 / 102
    18
    06'11"  (01:43'22")
    		06'07" (+01'10")1008 / 17086154 / 105
    19
    06'45"  (01:50'07")
    		06'44" (+01'47")1001 / 18087142 / 104
    20
    06'11"  (01:56'18")
    		06'08" (+01'11")1007 / 19094157 / 103
    21
    06'48"  (02:03'06")
    		06'43" (+01'46")1011 / 20106140 / 105
    22
    05'58"  (02:09'04")
    		05'54" (+00'57")1009 / 21115154 / 109
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
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    謝浚溢
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    新竹縣-新埔鎮

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 429.74 km mizuno 型號 累積 : 4417.9 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    莊秀菊(動魂), Liu 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鱷魚公主 早安！恭喜完賽
    2016-08-14 07:26 ·
    歐俊聰 浚溢兄～恭喜完賽
    2016-08-14 08:34 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽呦
    2016-08-14 08:44 ·
    陳盈如 午安^^
    恭喜完賽～
    2016-08-14 14:54 ·
    江明修 謝兄晚安
    恭喜完賽讚
    2016-08-14 20:11 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'58"00:09'59"
    305'12"00:15'11"
    405'20"00:20'31"
    505'25"00:25'56"
    605'41"00:31'37"
    705'35"00:37'12"
    806'12"00:43'24"
    906'18"00:49'42"
    1006'42"00:56'24"
    1106'52"01:03'16"
    1206'22"01:09'38"
    1306'13"01:15'51"
    1407'32"01:23'23"
    1506'18"01:29'41"
    1606'38"01:36'19"
    1706'26"01:42'45"
    1806'39"01:49'24"
    1905'55"01:55'19"
    2006'55"02:02'14"
    2106'10"02:08'24"
    21.607'41"02:13'05"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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