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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    半馬 | 01:54:18 | 05:25/km | 第12半馬
    2016義起愛運動勇士路跑
    官方成績
    日期2016-08-13
    成績01:54:18
    總名次54 / 953
    分組名次15 / 269
    平均速度05:25/km
    官方證書
    愛跑客

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'46")
    		00:24'46"00:52'11"
    10 km(00:52'11")
    		00:27'25" (+02'39")
    15 km(01:20'39")
    		00:28'28" (+03'42")00:54'10" (+01'59")
    20 km(01:46'21")
    		00:25'42" (+00'56")
    Finish(01:54:18)

    日期: 2016-08-13 16:58 - 總爬升: 150 m - 地點: 新埔 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2865 Cal - 總步數: 20195 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'07" (+00'19")1011 / 1011185 / 105
    2
    04'50"  (10'01")
    		04'48"1005 / 2016187 / 110
    3
    04'56"  (14'57")
    		04'53" (+00'05")1007 / 3024187 / 109
    4
    04'54"  (19'51")
    		04'50" (+00'02")1012 / 4036187 / 110
    5
    04'58"  (24'49")
    		04'56" (+00'08")1004 / 5041184 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (30'41")
    		05'49" (+01'01")1007 / 6049162 / 105
    7
    04'58"  (35'39")
    		04'57" (+00'09")1003 / 7052184 / 109
    8
    05'33"  (41'12")
    		05'32" (+00'44")1001 / 8054169 / 106
    9
    05'39"  (46'51")
    		05'35" (+00'47")1011 / 9065169 / 105
    10
    05'23"  (52'14")
    		05'22" (+00'34")1001 / 10066175 / 106
    11
    05'47"  (58'01")
    		05'46" (+00'58")1001 / 11068172 / 100
    12
    05'35"  (01:03'36")
    		05'32" (+00'44")1008 / 12076171 / 105
    13
    05'20"  (01:08'56")
    		05'17" (+00'29")1007 / 13084178 / 105
    14
    06'20"  (01:15'16")
    		06'19" (+01'31")1000 / 14085163 / 96
    15
    05'30"  (01:20'46")
    		05'28" (+00'40")1004 / 15089178 / 102
    16
    05'05"  (01:25'51")
    		05'04" (+00'16")1002 / 16092175 / 112
    17
    05'08"  (01:30'59")
    		05'06" (+00'18")1004 / 17097180 / 108
    18
    05'15"  (01:36'14")
    		05'12" (+00'24")1009 / 18106175 / 109
    19
    04'50"  (01:41'04")
    		04'49" (+00'01")1001 / 19108180 / 114
    20
    05'27"  (01:46'31")
    		05'26" (+00'38")1001 / 20109171 / 107
    21
    05'11"  (01:51'42")
    		05'08" (+00'20")1006 / 21116177 / 109
    新竹
    愛跑客
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    新竹
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    新竹
    愛跑客
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    帶傷跑，盡力了
    (為了跑步，水泡刺破跑步)還好無礙。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 269.64 km ㄚ拖 2馬藍 累積 : 3726.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    寶帝（北埔幫）, 愛跑客 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    興祥 恭喜完賽:-)
    2016-08-13 19:46 ·
    Su yei怡之 帶傷跑馬，成績不差喔～
    恭喜完賽^_^
    2016-08-13 19:56 ·
    習慣就好 愛兄恭喜完賽讚啦！
    2016-08-13 20:03 ·
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2016-08-13 20:35 ·
    Jackie 恭喜完賽喔！
    2016-08-13 20:43 ·
    fanny 早安，恭喜完賽。
    2016-08-14 05:55 ·
    怡安(河馬跑不快) 早安
    2016-08-14 08:01 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，讚！
    2016-08-14 20:04 ·
    許崑柱 恭禧高速完賽 ！
    2016-08-15 22:52 ·
    江明修 恭喜完賽讚
    2016-08-16 11:45 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'54"00:10'01"
    304'53"00:14'54"
    404'53"00:19'47"
    504'59"00:24'46"
    605'51"00:30'37"
    704'59"00:35'36"
    805'33"00:41'09"
    905'38"00:46'47"
    1005'24"00:52'11"
    1105'46"00:57'57"
    1205'32"01:03'29"
    1305'20"01:08'49"
    1406'23"01:15'12"
    1505'27"01:20'39"
    1605'05"01:25'44"
    1705'08"01:30'52"
    1805'12"01:36'04"
    1904'52"01:40'56"
    2005'25"01:46'21"
    2105'12"01:51'33"
    21.604'41"01:54'16"

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