4.6 km | 03:07:47 | 40:34/km日期: 2024-06-23 05:16 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 89
Pace: 13'44" / 37'28" / 268'28" / 44'41" / 15'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'28" (+16'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:14'48" (+53'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'40" (+23'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'11" | 628 / 4628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
282.89 km 
母子鱷魚 三代Y拖-黃 累積 :
7244.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 37'28" | 00:51'12" |
| 3 | 268'28" | 05:19'40" |
| 4 | 44'41" | 06:04'21" |
| 4.6 | 15'10" | 06:13'53" |
留言 
