11.3 km | 01:12:52 | 06:26/km日期: 2024-06-10 18:21 - 總爬升: 288 m - 地點: 加油站、聖濟宮 、中正公園、基隆塔 - 天氣: 稍熱偶有風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'33" / 07'21" / 05'09" / 07'00" / 05'01" / 07'27" / 05'32" / 05'54" / 06'25" / 06'25" / 06'43" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'13" (+06'13") | 302 / 11302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
331.11 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺藍)202404(38) 累積 :
524.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'21" | 00:13'54" |
| 3 | 05'09" | 00:19'03" |
| 4 | 07'00" | 00:26'03" |
| 5 | 05'01" | 00:31'04" |
| 6 | 07'27" | 00:38'31" |
| 7 | 05'32" | 00:44'03" |
| 8 | 05'54" | 00:49'57" |
| 9 | 06'25" | 00:56'22" |
| 10 | 06'25" | 01:02'47" |
| 11 | 06'43" | 01:09'30" |
| 11.3 | 11'14" | 01:12'54" |
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