5.2 km | 00:58:56 | 11:13/km日期: 2024-05-31 19:40 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 107 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 08'50" / 08'17" / 09'19" / 09'09" / 18'22" / 19'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.01 km ![](images/shoe.png)
Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'17" | 00:17'07" |
3 | 09'19" | 00:26'26" |
4 | 09'09" | 00:35'35" |
5 | 18'22" | 00:53'57" |
5.3 | 19'40" | 00:58'56" |