5.2 km | 00:24:55 | 04:46/km日期: 2016-07-28 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 04'45" / 04'45" / 04'30" / 04'27" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'45" | 00:10'17" |
3 | 04'45" | 00:15'02" |
4 | 04'30" | 00:19'32" |
5 | 04'27" | 00:23'59" |
5.2 | 04'11" | 00:24'55" |