盧兆偉 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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12.5 km | 01:10:52 | 05:40/km

2013台灣精工(SEIKO)路跑賽

官方成績
日期	2013-09-01
成績	01:10:52
總名次	1001 / 5628
分組名次	926 / 4407
平均速度	05:40/km

日期: 2013-09-01 05:30 - 總爬升: 181 m - 地點: 總統府 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 第三次參加，希望成績一次比一次好!

賽後評分: 路協辦的比賽補給一直都不好，從頭到尾還是只有水！想要喝杯運動飲料都沒有!
給 3 星

9月累積里程 : 70.47 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 關門倫和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'25"	00:10'40"
3	05'38"	00:16'18"
4	05'32"	00:21'50"
5	05'54"	00:27'44"
6	05'40"	00:33'24"
7	05'46"	00:39'10"
8	05'53"	00:45'03"
9	05'51"	00:50'54"
10	06'02"	00:56'56"
11	05'58"	01:02'54"
12	05'45"	01:08'39"
12.4	05'31"	01:11'00"

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成績 : 01:07:05

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