Gary Law 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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29.9 km | 09:52:27 | 19:50/km

日期: 2016-07-22 21:41 - 總爬升: 1666 m - 卡路里: 2150 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%

Pace: 17'16" / 23'41" / 23'48" / 16'27" / 21'23" / 25'54" / 24'34" / 13'10" / 23'43" / 10'55" / 11'23" / 12'29" / 17'59" / 38'38" / 21'17" / 41'58" / 16'55" / 13'56" / 13'00" / 24'26" / 39'29" / 31'46" / 25'31" / 20'33" / 17'25" / 15'14" / 06'28" / 10'39" / 07'24" / 05'57" /

7月累積里程 : 198.36 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sundae, 跑極也友和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'16"	00:17'16"
2	23'41"	00:40'57"
3	23'48"	01:04'45"
4	16'27"	01:21'12"
5	21'23"	01:42'35"
6	25'54"	02:08'29"
7	24'34"	02:33'03"
8	13'10"	02:46'13"
9	23'43"	03:09'56"
10	10'55"	03:20'51"
11	11'23"	03:32'14"
12	12'29"	03:44'43"
13	17'59"	04:02'42"
14	38'38"	04:41'20"
15	21'17"	05:02'37"
16	41'58"	05:44'35"
17	16'55"	06:01'30"
18	13'56"	06:15'26"
19	13'00"	06:28'26"
20	24'26"	06:52'52"
21	39'29"	07:32'21"
22	31'46"	08:04'07"
23	25'31"	08:29'38"
24	20'33"	08:50'11"
25	17'25"	09:07'36"
26	15'14"	09:22'50"
27	06'28"	09:29'18"
28	10'39"	09:39'57"
29	07'24"	09:47'21"
29.9	05'57"	09:52'27"

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