林昇昇 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林昇昇桃園
ID 766082

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:41:05 | 07:29/km | 第3半馬

第10屆臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2024-05-18
成績	02:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:08'29"

10 km

(01:08'29")

00:37'11" (+05'53")

15 km

(01:47'57")

00:39'28" (+08'10")

01:21'58" (+13'29")

20 km

(02:30'27")

00:42'30" (+11'12")

Finish

(02:41:05)

日期: 2024-05-18 17:30 - 地點: 台北星光馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 太熱🥵
給 4 星

5月累積里程 : 69.79 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 417.6 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

CHARLEY🌴 和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	06'06"	00:17'39"
4	06'15"	00:23'54"
5	07'24"	00:31'18"
6	06'46"	00:38'04"
7	07'36"	00:45'40"
8	07'27"	00:53'07"
9	07'42"	01:00'49"
10	07'40"	01:08'29"
11	07'43"	01:16'12"
12	07'52"	01:24'04"
13	08'06"	01:32'10"
14	07'44"	01:39'54"
15	08'03"	01:47'57"
16	08'22"	01:56'19"
17	08'17"	02:04'36"
18	08'03"	02:12'39"
19	08'29"	02:21'08"
20	09'19"	02:30'27"
21	08'05"	02:38'32"
21.3	08'47"	02:41'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:21:09 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

172.1 km | 09:36:02 | 17.9 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

10.7 km | 02:47:25 | 15:37/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:22:39 | 06:34/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:42 | 06:55/km

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "半馬愉快"