4.3 km | 00:20:35 | 04:45/km日期: 2024-05-12 17:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'07" / 04'28" / 04'30" / 04'52" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'34") | 327 / 4327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.03 km 
Mizuno WAVE POLARIS EZ 累積 :
1141.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'28" | 00:09'35" |
| 3 | 04'30" | 00:14'05" |
| 4 | 04'52" | 00:18'57" |
| 4.3 | 05'01" | 00:20'36" |
留言 
