5.3 km | 01:00:17 | 11:25/km日期: 2024-05-12 06:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'15" / 06'51" / 19'02" / 17'02" / 07'33" / 12'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'51" | 00:13'06" |
3 | 19'02" | 00:32'08" |
4 | 17'02" | 00:49'10" |
5 | 07'33" | 00:56'43" |
5.3 | 12'51" | 01:00'17" |