10.2 km | 01:09:24 | 06:48/km日期: 2024-05-08 21:19 - 地點: 將軍澳跨灣大橋 - 平均心率: 149 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'48" / 06'28" / 06'42" / 07'51" / 06'51" / 07'12" / 07'24" / 07'01" / 06'19" / 07'13" / 09'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.24 km 
New Balance Fresh Foam X 1080v12 累積 :
366.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'28" | 00:12'16" |
3 | 06'42" | 00:18'58" |
4 | 07'51" | 00:26'49" |
5 | 06'51" | 00:33'40" |
6 | 07'12" | 00:40'52" |
7 | 07'24" | 00:48'16" |
8 | 07'01" | 00:55'17" |
9 | 06'19" | 01:01'36" |
10 | 07'13" | 01:08'49" |
10.2 | 09'15" | 01:10'42" |