吳國誠 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳國誠雲林
ID 238974

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6.5 km | 00:49:47 | 07:38/km

日期: 2016-07-19 00:34 - 地點: 斗六市棒球場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 06'39" / 07'00" / 07'17" / 06'59" / 08'31" / 11'57" /

基本訓練
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太久沒跑 5.5腳又不舒服

7月累積里程 : 64.43 km

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iPhone 上傳 | 8 years ago

張義昌, 蠻荒浪人和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'39"	00:13'54"
3	07'00"	00:20'54"
4	07'17"	00:28'11"
5	06'59"	00:35'10"
6	08'31"	00:43'41"
6.5	11'57"	00:49'47"

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