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Po-Chih Chen
高雄
ID 86826
49 位追隨者
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Po-Chih Chen
115.0 km
|
08:32:19
|
13.5 km/h
日期:
2016-07-17 04:56
-
總爬升:
589 m
-
地點:
世運主場館到二寮觀日亭
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3883 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'05"
(13'05")
22.93 (-5.42)
5000 / 5000
2
13'04"
(26'10")
23.08 (-5.27)
5000 / 10000
3
57'59"
(01:24'09")
5.18 (-23.17)
5000 / 15000
4
20'03"
(01:44'13")
15.00 (-13.35)
5000 / 20000
5
14'33"
(01:58'47")
20.69 (-7.66)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'24"
(02:14'12")
19.57 (-8.78)
5000 / 30000
7
11'54"
(02:26'06")
25.35 (-2.99)
5000 / 35000
8
22'45"
(02:48'52")
13.19 (-15.16)
5000 / 40000
9
14'42"
(03:03'35")
20.45 (-7.89)
5000 / 45000
10
15'47"
(03:19'23")
19.05 (-9.30)
5000 / 50000
11
10'37"
(03:30'00")
28.35
5000 / 55000
12
14'30"
(03:44'30")
20.69 (-7.66)
5000 / 60000
13
38'42"
(04:23'13")
7.76 (-20.59)
5000 / 65000
14
33'34"
(04:56'47")
8.96 (-19.39)
5000 / 70000
15
17'21"
(05:14'09")
17.31 (-11.04)
5000 / 75000
16
38'57"
(05:53'07")
7.71 (-20.64)
5000 / 80000
17
15'50"
(06:08'57")
18.95 (-9.40)
5000 / 85000
18
17'19"
(06:26'17")
17.39 (-10.96)
5000 / 90000
19
38'04"
(07:04'21")
7.89 (-20.45)
5000 / 95000
20
14'31"
(07:18'53")
20.69 (-7.66)
5000 / 100000
21
16'51"
(07:35'44")
17.82 (-10.52)
5000 / 105000
22
31'29"
(08:07'14")
9.55 (-18.80)
5000 / 110000
23
25'00"
(08:32'14")
12.00 (-16.35)
5000 / 115000
24
00'05"
(08:32'19")
32.73
48 / 115048
高雄
P
o-Chih Chen
·
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高雄
P
o-Chih Chen
·
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高雄
P
o-Chih Chen
·
留言
跟一大群人騎車我竟然還能跟丟,真的是索隆上身了!
而且天氣還給他很詭異,騎到台南竟然下起大雨,上二寮卻又是曬屎人!
為什麼會在岡山就結束了呢!難道我不能任性不想騎搭捷運嗎?
7月累積里程 :
199.52 km
ORBEA-ORCA (S)
TCX 上傳
| 8 years ago
林士程
和
ㄚ忠
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-0.7 %
2
28.3
-0.3 %
3
25.4
-0.3 %
4
27.9
-0.4 %
5
17.1
1.0 %
6
23.8
-0.2 %
7
21.3
-0.4 %
8
21.6
1.0 %
9
26.5
2.2 %
10
22.4
1.3 %
11
20.9
2.0 %
12
24.8
1.0 %
13
1.3
-1.0 %
14
13.7
-0.1 %
15
17.2
-0.4 %
16
15.8
-0.2 %
17
15.7
-0.2 %
18
22.0
-0.4 %
19
7.8
-0.7 %
20
29.8
1.0 %
21
28.1
-0.7 %
22
17.0
-0.7 %
23
23.5
-0.2 %
24
16.4
-0.2 %
25
22.4
1.3 %
26
16.1
-0.3 %
27
15.4
0.0 %
28
16.5
1.0 %
29
28.1
1.7 %
30
29.8
-0.2 %
31
27.9
-0.3 %
32
29.3
1.0 %
33
28.3
2.5 %
34
19.1
1.2 %
35
24.5
-0.1 %
36
25.9
1.0 %
37
27.1
-0.2 %
38
28.3
-0.4 %
39
25.9
2.0 %
40
4.3
-0.2 %
41
27.5
1.0 %
42
28.6
-0.3 %
43
22.9
1.0 %
44
20.5
1.5 %
45
12.3
1.0 %
46
9.5
-0.5 %
47
25.4
3.2 %
48
24.0
1.0 %
49
22.1
1.0 %
50
31.3
-1.5 %
51
27.5
-0.5 %
52
30.3
-1.4 %
53
28.6
2.7 %
54
30.8
-1.3 %
55
25.0
1.7 %
56
16.5
-0.2 %
57
22.4
-1.3 %
58
21.6
1.2 %
59
17.9
-0.9 %
60
29.3
-0.8 %
61
10.0
-0.4 %
62
23.1
-1.0 %
63
2.6
3.0 %
64
24.5
-0.4 %
65
14.1
1.0 %
66
16.1
1.5 %
67
19.5
1.4 %
68
18.2
1.8 %
69
2.9
1.1 %
70
24.2
-2.5 %
71
15.7
3.0 %
72
16.6
3.0 %
73
16.7
3.1 %
74
14.1
5.7 %
75
29.3
-5.6 %
76
14.9
-4.3 %
77
22.8
-3.5 %
78
13.7
5.0 %
79
9.6
6.1 %
80
2.8
3.0 %
81
35.6
-6.5 %
82
13.0
4.4 %
83
19.9
-4.6 %
84
19.5
-3.4 %
85
17.5
-2.1 %
86
35.3
-4.6 %
87
12.4
8.7 %
88
10.0
-1.4 %
89
29.3
-2.7 %
90
21.7
-2.2 %
91
18.4
-0.6 %
92
2.3
-0.7 %
93
15.6
-0.9 %
94
23.4
-0.7 %
95
21.4
-0.3 %
96
19.1
-0.4 %
97
21.7
-0.5 %
98
20.6
-0.3 %
99
17.6
-0.7 %
100
26.3
-2.1 %
101
13.9
3.3 %
102
21.8
-0.4 %
103
21.2
-0.9 %
104
17.7
-0.7 %
105
16.7
-0.6 %
106
18.2
-0.4 %
107
19.6
-0.4 %
108
20.2
-0.4 %
109
17.9
-0.7 %
110
3.2
-0.6 %
111
20.2
-0.4 %
112
15.7
1.0 %
113
13.4
1.0 %
114
16.4
1.0 %
115
6.0
-1.4 %
115.0
44.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
|
03:58:02
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08:01/km
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10.0 km
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|
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6.5 km
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|
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20.9 km
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02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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10.2 km
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上傳了新日誌
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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